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AMBASSADOR Chin Mudra
Albane Morin
prof de yoga à domicile -Soins ayurvédiques
COMMENT TE DEFINIS TU ?
Passionnée et dynamique, j’essaye de profiter de tous les petits bonheurs de la vie que nous avons sous les yeux dans notre quotidien.
DEPUIS COMBIEN DE TEMPS PRATIQUES-TU ?
J’ai commencé le Yoga à l’âge de 16 ans pour soulager un mal de dos qui devenait invivable. Le yoga m’a tellement aidé que j’ai voulu faire découvrir aux autres ses bienfaits et je suis devenue professeur de Yoga.
QUELLE PRATIQUE DU YOGA ?
Convaincue que chaque style de Yoga apporte quelque chose de positif, j’aime altérner les différents styles : Hatha, vinyasa, Ashtanga et Yin.
QUEL EST TON RITUEL POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE ?
Je commence par utiliser mon gratte langue pour évacuer les toxines de la nuit, je me prépare un grand thé et je file me réveiller sur mon tapis. Bien entendu, les séances ne sont pas toutes longues mais j’essaye de bouger au moins quelques minutes.
QU’EMPORTES TU DANS TON SAC DE YOGA ?
J’ai toujours avec moi une huile essentielle de Lavande. Son odeur apaisante m’aide à me concentrer.
QUEL EST TON OBJET FETICHE ?
Habituée à avoir ma vie dans une valise et à vagabonder les recoins du monde, je suis peu attachée aux objets. J’ai souvent sur moi une balle de tennis. Je l’utilise pour masser sous la voûte plantaire ce qui permet de travailler sur le fascia et de détendre les petits nœuds du corps.
OÙ ? COMMENT PRATIQUES-TU ?
Comme j’ai la chance de beaucoup voyager, ma pratique est toujours diversifiée. J’ai un peu plus de mal à pratiquer en intérieur et je préfère toujours être sur un bout de terrasse au froid que de sentir que mon tapis est entre ma table basse et la machine à laver.
J’essaye de prendre des cours collectifs lorsque je voyage car je suis très inspirée par les diverses façons d’enseigner.
J’essaye de prendre des cours collectifs lorsque je voyage car je suis très inspirée par les diverses façons d’enseigner.
QUEL EST TON MANTRA ? TA PHRASE FETICHE ?
« Utilise ton sourire pour faire changer le monde. Ne laisse pas le monde changer ton sourire ».
QUEL EST TON VOYAGE/RETRAITE YOGA À NOUS RECOMMANDER ?
Un peu cliché … mais les clichés font du bien : je recommande l’Indonésie sans hésiter.
QUEL EST TON PLAT/RECETTE PRÉFÉRÉ(E) ?
Un bon mie goreng d’indonésie supplément « peanut sauce ».
UN OU DES LIVRES À LIRE ABSOLUMENT ?
Petite, j’avais beaucoup de mal à lire. Le premier livre que j’ai réussi à terminer et celui de Laurent Gounelle « l’homme qui voulait être heureux ».
Pour en savoir plus sur le yoga de façon amusante, je recommande «Les secrets du Yoga » de Clémentine Erpicum & CAAT.
Et enfin, je voyage toujours avec les Yoga Sutra de Patanjali et j’essaye de relire certaines pages régulièrement.
Et enfin, je voyage toujours avec les Yoga Sutra de Patanjali et j’essaye de relire certaines pages régulièrement.
UNE MUSIQUE, UN ALBULM, UN ARTISTE À DECOUVRIR ?
Je suis retombée sur les dernières musiques d’Ayo et j’en raffole.
UN RÊVE QUE TU SOUHAITERAIS REALISER ?
Un tour du monde en voilier.