Mon Cours de Yoga en Famille Catherine Bouru

Mon Cours de Yoga en Famille

Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.

Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Amusez-vous et libérez votre créativité !

"Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables."
Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant

10 séances complètes incluses

Broché – 17cm x 21cm
160 pages
Auteur: Catherine Bouru
Editions Eyrolles